Otilia Leal

Du kan bli lært å forbedre konsentrasjonen og fokusere hele dagen lang. Du kan forstå informasjonen og konseptene ved å høre den eller lese om den (se 'The Focused Athlete' på peaksports.com). Men før du faktisk kan sette fokusfagene i praksis og konkurranse, kan du ikke gjøre noen fremskritt og * virkelig * lære mentalt seighet. Hvis du er seriøs med å få mest mulig ut av det du har lært, da du må være sikker på å bruke konsekvent de mentale ferdighetene du forstår on et konseptnivå. Dette er den største utfordringen i arbeidet mitt? å hjelpe idrettsutøvere bruke konseptene. Ta tillit, for Golden Goose Francy Sneakers eksempel. Undervisningsmedisinene og trenerne strategier for å øke tilliten (som for eksempel å bekjempe tvil) og hvordan å sette den i handling er det første trinnet. Inntil idrettsutøvere faktisk implementerer, praktiserer og legger til disse teknikkene i rutinene, vil du ikke se forbedring. Den største utfordringen er forpliktelsen til å jobbe med mental hardhet daglig i løpet av uker, måneder og til og med år.Det er ikke lett å hente en bok om mental trening og deretter glemme strategiene en uke senere. Nøkkelen er å bruke dine nye mentale seighet strategier for å øve og konkurrere på daglig basis. Dette ligner ferdighetene i visualisering (se hva du * vil * skje). Når Gouden Gans Luxe Merk Superster Koppels Bruin En Zwarte Schoenen Super Ster Sneakers De Luxe idrettsutøver visualiserer sin ytelse, kan hun se det i hennes sinn, men kan hun virkelig tro på det og føle det? Visualisering kan bare være ønskelig tenkning hos idrettsutøvere. Hvis du ikke tror på forestillingenes du lager i tankene dine og har full kontroll over de mentale bildene, vil det bare ikke være effektivt. Jeg spurte en av mine golfstudenter om hun visualiserer hvert skudd før hun kjører. Hennes svar, ?? Å nei! Jeg sluttet å visualisere mine skudd fordi jeg bare ville se et dårlig skudd i tankene mine før jeg slo det. Er denne atleten virkelig bruker visualisering slik den var ment? De beste idrettsutøvere føler, føler og tror på det de ser i deres sinn * og * har full kontroll over bildene nårde bruker visualisering. Når du kan bli med dine mentale bilder med sann tillit, har du makt til å endre ytelsen din ved å bare bruke tankene dine .------------------------- --------- Ønsker du å lære enkle, Złoty Marka Gęś Deluxe Kobiet Mid Trampki Gwiazdkowe W Camoscio E Stella Brokat Sneaker dokumenterte mentale seighet ferdigheter som du kan søke på konkurranse? Gratulere mitt gratis online mentaltreningsbrev, Sports Insights Magazine - for idrettsutøvere, trenere og idrettsforeldre: http: Golden Goose Francy Sneakers //www.peaksports.com/free_newsletter.php