Randal Goodrich

Le lesioni più comuni al corpo sono quelle alle caviglie e ai piedi, alla parte bassa della schiena, alle ginocchia, alle mani e ai polsi. Questo può essere dovuto a un uso eccessivo o a uno stress semplice. I corpi inferiori sono generalmente a causa di atterraggi sbilanciati, mentre la parte posteriore subisce uno sforzo quando è stata eseguita una prova insufficiente. Si aspettano graffi e lividi, anche se la tua ginnasta è vestita in modo appropriato - essere sempre pronta. Qualsiasi infortunio al corpo di una ginnasta può risultare controproducente alla sua prestazione in futuroLo sfinimento può derivare dalla mancanza dell'uso di un arto o del dorso se viene messo fuori gioco troppo a lungo, cioè se l'infortunio è grave. Per la maggior Roupas Moschino parte, come parente, dovrai affrontare ferite meno gravi (si spera), Ayakkabı e non avrai bisogno di visitare il dottore soffice per farli curare. In ogni caso, la migliore linea d'azione è sicuramente la prevenzione. Le misure di sicurezza standard in qualsiasi sport sono semplici ed attuate facilmente, soprattutto per la ginnastica. In primo luogo, vorraiassicurati che la tua ginnasta porti i vestiti adatti. Se lui o lei ha i capelli lunghi, legarli, 財布 intrecciarli o comunque fissarli. Non permettere a questi di indossare indumenti troppo larghi o larghi e che conducano allo sgancio; lo stesso vale per calze e scarpe - nulla che possa farli scivolare su una superficie non porosa. Rimuovere tutti i gioielli. Gli anelli, ad esempio, possono essere catturati con le dita che si sgonfiano se si è slogati. Gli orecchini possono essere strappati dai lobi delle orecchie o dal cartiglio in un incidente. Quindi, assicurati che tu e il tuola ginnasta fa il punto della situazione. I cavi delle apparecchiature possono inciampare o tagliare, correre verso i pali o altre ginnaste può essere un disastro. Totrip su una stuoia che è superiore alla superficie attuale potrebbe essere doloroso. Avanti, farli riscaldare. I riscaldamenti sono vitali per qualsiasi sport, e ogni ginnasta, sia che si tratti di un bambino in età prescolare o da un professionista, dovrebbe farlo prima di iniziare qualsiasi attività fisica intensa. Questo include jogging, speed walking e stretching: qualsiasi cosa per far muovere il sangue e pompare il cuore. Credereo meno, un buon allungamento diminuisce il rischio di un muscolo teso o tirato, e in realtà è buono. Se ti alleni con la tua ginnasta giovane o per il tuo tempo libero, è consigliabile essere un buon modello e unirti a loro nel loro riscaldamento. Trasforma la musica e si muove anche. Si tratta di un triplo vantaggio: ti insegnerai come riscaldare correttamente, che sei interessato a quello che stanno facendo e che la frequenza cardiaca diventerà molto forte. Quando la tua ginnasta è fuori di testar, assicurarsi che lui o lui prende pause per l'acqua frequentemente. L'idratazione è fondamentale per la salute. Se lui o lei sta sudando copiosamente, la disidratazione è possibile, e anche quello può essere un disastro alle ali. A parte tutti i pericoli della ginnastica, c'è un trattamento per qualsiasi ferita ricevuta. Ovviamente, se la tua ginnasta è gravemente lesionata, una visita medica potrebbe essere l'idea migliore o persino il pronto soccorso. Tuttavia, questo è semplicemente buon senso. D'altra parte, se tuo figlio non è ferito,potresti decidere di prenderti cura di lui o lei. Ma qualunque cosa tu decida di fare, ti prego di capire che non sono un adoctor e dovresti sempre consultare il tuo medico di famiglia se hai qualche problema o preoccupazione. Per distorsioni, ceppi, urti e lividi, dovresti usare per le prime ventiquattro ore. Cubetti di ghiaccio in un sacchetto aplastic con un facecloth o un asciugamano avvolto intorno alla borsa stessa sono sufficienti se non si dispone di un pacchetto medicalice. Non mettere mai il ghiaccio direttamente contro la pelle - e mai ghiaccio per più diventi o trenta minuti alla volta. Tre o quattro volte nel primo giorno dopo l'infortunio sarebbero sufficienti. Dopo di che, Burberry Ruházat l'impacco di calore delicato aiuterà a rilassare qualsiasi spasmo muscolare o dolore che non viene curato con qualche tipo di antidolorifico (consulta l'adoctor prima di somministrare la tua ginnica a QUALSIASI medicazione). Speriamo che non dovrai mai occuparti di ferite - ma, la prevenzione è meglio di ogni altra cosa. Tenetelo a mente ed essere al sicuro. Buona fortuna! Di Murray HughesGymnastics Secrets Revealed ?? Theprenotare OGNI genitore di ginnastica dovrebbe leggere http: //www.gymnasticssecretsrevealed.com/gymnastics-articles/gymnastics-injuries.htm