Della Olszewski

Balanse klatring brukes til å klatre fjellformasjoner. Som klatrer må du studere ruten du skal reise for å sikre at du har valgt den beste ruten og har riktig utstyr. Før du legger ut, bør du mentalt klatre på ruten du har valgt for å forutse fremtidige hendelser eller hendelser. Den rette teknikken for balanse klatring innebærer følgende: v Øyne. Som klatrer må du observere hele ruten valgt for å klatre. Bruk øynene dine til å klatre på banen. Du bør identifisere håndholds og fotfeste, mulige belay posisjoner, alternative ruter, hvile flekker, og en rute for ned klatring eller nedstigning. Du må bruke øynene dine kontinuerlig for å lete etter etterfølgende håndtak og fotfeste, og hvileposisjoner. Golden Goose Db Super Star Sneakers I Semsket Skinn Og Semsket Stjerners tillegg til å fortsette planlegging og revisjon av ruten. v Kroppsposisjon. Når du beveger deg og klatrer, Zlatá Husa Míč Hvězda Tenisky må kroppen din være i balanse; det vil si at vekten din må være sentrert over føttene. Bruk hendene hovedsakelig for å balansere, og støtte deg kroppsvekt med benene dine. Hvis du lene deg i slepard en stein, føttene dine vil ikke holde det bra; Du må holde kroppen din ute og vekk fra fjellet for å motvirke kroppens tyngdekraften. Med kroppen din i balanse, bevege deg med en langsom, rytmisk bevegelse. Hvis det er mulig, prøv å opprettholde tre kontaktpunkter med steinen, for eksempel to hender og en fot. Utfør en spreadeagle posisjon, siden du må strekke for langt og ikke slippe uten å falle. Når du kommer til en sikkerhetsstilling, prøv å hvile, siden spente muskler raskt dekk. Tillat for circulation ved å holde armene så lave som mulig, og mens du slapper av, ta sjansen til å planlegge ditt neste trekk. Når du velger håndtak, bør du holde hendene dine rundt midje til skuldernivå. Dette gir deg den ønskede opprettholde, balansert stilling samt hviler armene dine. Det er bedre å bruke små, mellomliggende beholdere enn å strekke seg og klamre seg til vidt skilt lag. Håndtak kan susequently bli fotfeste. Armene eller bena dine bør ikke krysses, og du bør heller ikke bruke kneets eller albuer som håndtak eller fotfeste. Det er et akronym som vil hjelpe deg å huske de riktige prosedyrene under balanse klatring. CASHWORTH.C - Spar energi.A - Test alltid hold. S - Stå oppreist på bøyde ledd. H - Hender holdes lavt; håndtak skal være midje til skulder høyt. W - Se på føttene dine. O - På tre kontaktpunkter; unngå å bruke knær og albuer; unngå vanskelige, ubalanse posisjoner. R - Rhythmic bevegelse. T - Tenk og planlegge fremover. H - Hælene holdt lavere enn tærne og pekte innards. Les dette og du vil være ett skritt foran spillet. Artikkel Tags: Balanse Klatring