Otilia Leal

Bilder og videoklipp er vist for denne delen

på min nettside på:

http://basicbodymovementforanygolfswing.com/onepiecetakeaway.html

The One-Piece Takeaway Movement

Dette er en kort oversikt over hva som er i mine leksjonsmoduler.

(Merk: referansene er for en høyrehendt golfspiller. Jeg er en

venstrehånds golfspiller, meg selv. Vær så snill å tenke igjen i stedet for høyre

Du har plassert deg selv på din golfball, satt opp i en komfortabel holdning, enNå er du nå klar for din første gangs bevegelse for å ta golfklubben bort fra ballen.

Begynnelsen av ditt første trekk er å tegne din høyre skulder og

armhulen tilbake til høyre hæl --- i en rett linje.

Gjennomføringen av dette trekket vil plassere deg i en posisjon som

funksjoner:

* Forsiden av skuldrene dine tett i tråd med din høyre fot.

* Skulderbladene dine vender ut mot det grønne eller fairwayområdet

hvor ballen skal lande.

* Under denne syndengle bevegelse handling du er å opprettholde dine

stillingsvinkler.

* Du må også opprettholde armene dine til din kropp og dine hender til underarmene dine.

* Det må IKKE være sidelengs bevegelser av armene dine

for å hjelpe deg å slå.

* Det må IKKE være noen sving på hendene.

* Det må IKKE være 'flipping' eller 'hengsling' av hendene

på håndleddene dine i løpet av den første delen av denne bevegelsen.

En ofte brukt instruksjon for å starte takeaway er å initiere

than beveger seg med venstre arm og venstre side. Lite tenkt

er gitt til høyre side. Din høyre side må bevege seg

bakover, ut av veien, for スニーカースニーカーを実行している革とスエードスターで黄金のガチョウのdb FRANCYスニーカー at venstre side skal bues komfortabelt

ned og under haken.

Gjett hva?

Riktig trekke høyre skulderområde tilbake til høyre

hælen vil komfortabelt trekke venstre skulder under haken din uten vanskelige pushing-aktiviteter.

Hvordan trekker du høyre side bakover som angitt ovenfor?

Fførst en øvelsesøvelse.

en. Stå opp rett. (Gjør dette foran et speil hvis du kan.)

2. Legg hendene på skuldrene for å hindre armbevegelse.

3. Fest hele kroppen din.

4. Trekk høyre skulder rett tilbake for å være over høyre og hæl.

5. Du må føle kroppens vekt omtrent halvveis mellom

din høyre hoftefeste og halebenet ditt.

6. Forsiden av begge skuldrene skal ligge over høyre fot.

Har du merket hvilken muskel som ble utført denne movement?

Nei! OK, gjenta bevegelsen ved å følge instruksjonene ovenfor.

Så snart du begynner bevegelsen, prøv å identifisere hvilken muskel som trekker skulderen og armhulen din bakover.

Det kan fortsatt ikke finne ut hvilken muskel det er?

Det er den delen av din store ryggmuskulatur hvor den passerer over ditt rette nyreområde. I det minste vil du føle deg mer spenning

på dette stedet på ryggen din.

Din ryggmuskulatur er veldig kraftig --- når den er strukket ut

og deretter strammet aggressivt. Anstrengelsen som trengs av denne muskelen

å tegne høyre skulder bakover er ikke veldig mye. I mine leksjoner bruker jeg et vilkårlig nummer som en tjue av sin kraft.

Dette er den eneste bevisste bevegelsen du trenger for å gjøre 'one-piece takeaway'.

I bildene og videoene på nettstedet mitt kan du se hvordan min overkropp reagerer på den ene bevegelsen som er beskrevet ovenfor.

One-Piece Takeaway-bevegelsen - i stillingen

1. SeT opp i din vanlige holdning når du adresserer golfballen.

2. Legg hendene på forsiden av skuldrene.

3. Fest hele kroppen din.

4. Vær oppmerksom på at ryggraden din nå er vinklet fremover.

5. Trekk høyre skulder rett bak for å være over din høyre høyre hæl.

6. Men siden ryggraden er vinklet fremover, øker din høyre skulder

også oppover ettersom den beveger seg bakover.

7. Føl deg venstre skulderbue fremover og under din chin-området.

8. Som ovenfor må armene ikke moer ute av posisjon til din kropp for å hjelpe svingbevegelsen.

9. Du må føle kroppens vekt omtrent halvveis mellom din høyre hoftefeste og halebenet.

Denne svingen i stillingen må føle seg komfortabel.

Du bør ikke føle klem og strekker seg i dine sider eller ryggraden.

Sammendrag

Husk, Jo flere bevegelser du bruker eller tillater i din takeaway

bevegelse, desto flere problemer vil du ha å prøve å gjøre

alle disse bevegelsene jobber sammenr. Du klarer dette. Men du vil trenge å trene oftere.

Hvis du kan lære å gjøre den største delen av din takeaway med en en bevegelse, gjør du det lettere å ha en god golf swing med mindre praksis. Golf Swing, Høyre skulder, det må, høyre side, må føle, tilbake muskel